Obstsmoothie
von -michi-, aktualisiert am 18.07.2024
Ein gesunder Obstsmoothie aus Kiwi, Bananen, Äpfel und Wasser darf jeden Tag auf den Tisch. Das Rezept schmeckt herrlich fruchtig.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Banane |
| 2 | Stk | Kiwi |
| 1 | Stk | Apfel |
| 250 | ml | Wasser |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Kiwi und Banane schälen und in einen Mixbecher geben. Den Apfel schälen und entkernen.
Schritt 2
Diesen in grobe Stücke schneiden und ebenso in den Mixbecher geben.
Schritt 3
Das Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
Nährwert pro Portion
kcal
294
Fett
2 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
60 g
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Kommentare
Silviatempelmayr
Ich würde auch etwas Milch dazugeben, dann schmeckt der Smoothie doch etwas cremiger. Ein nettes Glas.
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Katerchen
Silviatempelmayr, in Bayern ist die Verwendung von einem Bierkrug für einen Smoothie oder Ähnliches vermutlich ein Sakrileg. 😁
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Smiley
Das ist durch die Kiwi eine einmal ganz andere gewöhnungsbedürftige Farbe. Ich würde statt Wasser Joghurt verwenden.
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Katerchen
Dieser Smoothie hat durch die Kiwis eine etwas gewöhnungsbedürftige Farbe. Vielleicht statt Wasser eine Milch verwenden. Wenn es schnell getrunken wird gibt es keine Probleme durch ein Enzym in der Kiwi.
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