Obst-Karotten-Smoothie

Name: Obst-Karotten-Smoothie
Yield: 1 Portion
Ingredients: 2 Stk Äpfel; 150 g Karotten (8 kleine); 1 TL Ringelblumen-Blütenblätter (getrocknet); 4 EL Salbei-Sirup; 150 g Sauerrahm; 400 ml Wasser; 8 Stk Zwetschken

von puersti, aktualisiert am 08.03.2025

2,8 (9 Stimmen)

Ein Obst-Karotten-Smoothie Rezept ist immer ein Genuss und darf täglich auf den Tisch. Mit Äpfel, Zwetschken und Karotten.

Zutaten für 1 PortionPortionen

2	Stk	Äpfel
8	Stk	Zwetschken
150	g	Karotten (8 kleine)
150	g	Sauerrahm
400	ml	Wasser
4	EL	Salbei-Sirup
1	TL	Ringelblumen-Blütenblätter (getrocknet)

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

Die Äpfel und Zwetschken halbieren, entkernen, die Äpfel und Karotten grob schneiden.

Schritt 2

Alles in einen Mixtopf oder Smoothie-Maker geben, Sauerrahm, Wasser und Salbei-Sirup dazgeben und kräftig mixen.

Schritt 3

Mit getrockneten Ringelblumen-Blütenblätter garnieren.

Tipps zum Rezept

Mit frischen Ringelblumen-Blütenblätter ist es noch eine Spur geschmackvoller.

Nährwert pro Portion

kcal

428

Fett

24 g

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

48 g

Autor

puersti

User

Kommentare

Smiley am 28.01.2025 um 04:02 Uhr

Dieser Smoothie klingt von der Früchtezusammensetzung sehr gut, werde aber Joghurt statt Sauerrahm verwenden.

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