Obst-Gemüse-Smoothie mit Sauerrahm
von puersti, aktualisiert am 08.01.2025
Ein Obst-Gemüse-Smoothie mit Sauerrahm darf täglich auf den Tisch. Das Rezept für die ganze Familie.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 160 | g | Äpfel |
| 100 | g | Banane |
| 100 | g | Brokkoli |
| 50 | g | Karotte |
| 3 | Bl | Salbei |
| 400 | g | Sauerrahm |
| 300 | ml | Wasser |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Äpfel halbieren, entkernen. Banane schälen, Brokkoli in kleine Röschen teilen, Karotte putzen und in grobe Stücke schneiden.
Schritt 2
Obst, Gemüse und Salbeiblätter in einen Mixtopf oder Smoothie-Maker geben. Sauerrahm und Wasser einfüllen und kräftig mixen.
Schritt 3
In passende Gläser füllen und servieren.
Tipps zum Rezept
- Die Vitamine und Mineralstoffe sind am Wirkungsvollsten bei frisch zubereiteten Smoothie.
Nährwert pro Portion
kcal
871
Fett
62 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
66 g
Autor
User
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Kommentare
Paradeis
Diesen gesunden Cocktail werden wir heute nachmittags probieren. Cremige Cocktails mag meine Familie.
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Smiley
Dieser Smoothie klingt sehr gut. Diesen werde ich probieren, aber ich werde den Sauerrahm mit Skyr ersetzen.
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snakeeleven
Dieser "Obst-Gemüse-Smoothie" wird durch die Zugabe von Sauerrahm überaus Cremig und wohlschmeckend.
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