Müsli mit Apfel, Mandarine und Cranberries
von lisas, aktualisiert am 06.05.2024
Einen gesunden Start in der Tag schaffen sie mit diesem Müsli mit Apfel, Mandarine und Cranberries. Ein tolles Rezept für die ganze Familie.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 0.5 | Stk | Apfel |
| 1 | Stk | Mandarine |
| 25 | g | Cranberries (getrocknet) |
| 1 | EL | Sonnenblumenkerne |
| 1 | Becher | Kefir |
| 6 | EL | Haferflocken |
| 0.5 | TL | Zimtpulver |
PortionPortionen
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Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Den Apfel waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Mandarine schälen, quer halbieren, 2 Scheiben für später zur Seite legen, Rest in kleine Stücke schneiden. Cranberries grob zerkleinern.
Schritt 2
Kefir mit den Haferflocken, dem vorbereitetem Obst, den Sonnenblumenkernen (ein paar Kerne für später zur Seite legen) und den Cranberries (ein paar Beeren für später zur Seite legen) vermischen.
Schritt 3
Das Zimtpulver darüber streuen und mit den zur Seite gelegten Mandarinenscheiben, Sonnenblumenkernen und Cranberries anrichten.
Nährwert pro Portion
kcal
121
Fett
2 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
23 g
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