Müsli mit Apfel, Mandarine und Cranberries

von lisas, aktualisiert am 06.05.2024
4,6 (89 Stimmen)

Einen gesunden Start in der Tag schaffen sie mit diesem Müsli mit Apfel, Mandarine und Cranberries. Ein tolles Rezept für die ganze Familie.

Müsli mit Apfel, Mandarine und Cranberries

Zutaten für 1 PortionPortionen

0.5 Stk Apfel
1 Stk Mandarine
25 g Cranberries (getrocknet)
1 EL Sonnenblumenkerne
1 Becher Kefir
6 EL Haferflocken
0.5 TL Zimtpulver
 PortionPortionen
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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Apfel waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Mandarine schälen, quer halbieren, 2 Scheiben für später zur Seite legen, Rest in kleine Stücke schneiden. Cranberries grob zerkleinern.

Schritt 2

Kefir mit den Haferflocken, dem vorbereitetem Obst, den Sonnenblumenkernen (ein paar Kerne für später zur Seite legen) und den Cranberries (ein paar Beeren für später zur Seite legen) vermischen.

Schritt 3

Das Zimtpulver darüber streuen und mit den zur Seite gelegten Mandarinenscheiben, Sonnenblumenkernen und Cranberries anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
121
Fett
2 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
23 g

Autor

User Bild Weiblich
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