Multivitaminshake
von berni1985, aktualisiert am 24.02.2025
Ein Multivitaminshake darf jeden Tag serviert werden, ist gesund und bringt Power. Hier das Rezept.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Banane |
| 1 | Stk | Karotte |
| 1 | Stk | Orange |
| 2 | Stk | Äpfel |
| 10 | Stk | Weintrauben blau |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
Die Orange schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Apfel vierteln und entkernen, evtl noch kleiner schneiden. Die Karotte klein schneiden.
Schritt 2
Orange, Apfel, Karotte und Weintrauben in einem Entsafter auspressen.
Schritt 3
Die Banane schälen und klein schneiden. Zum Saft geben und mit einem Pürierstab gut durchmixen.
Nährwert pro Portion
kcal
344
Fett
2 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
74 g
Autor
User
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Kommentare
Katerchen
Ich würde die Früchte nicht im Entsafter auspressen sondern alles zusammen gleich in einen Mixer geben. So hat man noch das Fruchtfleisch dabei. Es wäre schade ohne dem.
Auf Kommentar antworten
Smiley
Ich gebe die Früchte auch immer in den Mixer, da ich Smoothies mit Fruchtfleisch einfach besser finde.
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Maarja
Eine gute Mischung! Gibst Du die Weintrauben mit den Kernen in den Entsafter? Oder entkernst Du sie vorher?
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