Matjes mit Wildkräutersalat

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
2,6 (5 Stimmen)

Matjes mit Wildkräutersalat sind eine wahre Gaumenfreude. Der würzige Geschmack und die Frische des Wildkräutersalates harmonieren perfekt in diesem Rezept.

Zutaten für 2 PortionPortionen

150 g Wildkräuter (Rucola, Sauerampfer, Giersch, Löwenzahn, Knoblauchrauke, Brunnenkresse)
2 Stk Tomaten
0,5 Bund Radieschen
4 Stk Matjesfilet

Zutaten für die Vinaigrette

2 EL Rapsöl
2 EL Aceto Balsamico
1 Prise Zucker
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schüssel Gemüsehobel

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

150 g Wildkräuter (Rucola, Sauerampfer, Giersch, Löwenzahn, Knoblauchrauke, Brunnenkresse), 2 Stk Tomaten, 0,5 Bund Radieschen

Die Wildkräuter zu Beginn waschen, trocken topfen und in eine Schüssel geben. Die Tomaten und Radieschen ebenfalls waschen, die Radieschen in dünne Scheiben hobeln und die Tomaten in Spalten schneiden, dabei die Kerne entfernen. Zu den Wildkräutern geben.

Schritt 2

2 EL Rapsöl, 2 EL Aceto Balsamico, 1 Prise Zucker, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer

Für die Vinaigrette Öl und Balsamico gut verrühren, mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Salat geben und durchmischen.

Schritt 3

4 Stk Matjesfilet

Die Matjesfilet auf zwei Teller anrichten und mit dem Salat servieren.

Tipps zum Rezept

  • Als Beilage schmeckt ein frisches Bauernbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
131
Fett
11 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
7 g

Autor

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