Marillen-Brombeer-Müsli

Name: Marillen-Brombeer-Müsli
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 5 Stk Brombeeren oder Himbeeren; 1 EL Chiasamen; 2 EL Dinkelflocken; 2 EL Haferflocken; 2 EL Hirseflocken; 250 g Joghurt; 1 EL Kokosette; 1 EL Leinsamen; 2 Stk Marillen; 1 EL Rosinen; 3 Prise Zimt

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024

4,5 (2 Stimmen)

Mit diesem gesunden Marillen-Brombeer-Müsli gelingt der perfekte Start in einen neuen Tag. Hier dazu das Rezept für die ganze Familie.

Zutaten für 1 PortionPortionen

2	Stk	Marillen
5	Stk	Brombeeren oder Himbeeren
2	EL	Hirseflocken
2	EL	Haferflocken
2	EL	Dinkelflocken
1	EL	Kokosette
1	EL	Leinsamen
1	EL	Rosinen
1	EL	Chiasamen
3	Prise	Zimt
250	g	Joghurt

PortionPortionen

Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Müsli Fettarm Frühstück Gesund Österreich Himbeer Marillen Hirse

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Marillen waschen, halbieren, entkernen und kleinwürfelig schneiden. Die Brom- oder Himbeeren vierteln. Beides in eine entsprechende Schüssel geben.

Schritt 2

Hirse-, Hafer und Dinkelflocken dazu geben. Kokosette, Rosinen, Lein- und Chiasamen zu den übrigen Zutaten geben.

Schritt 3

Mit Zimt würzen und alles gut verrühren. Zum Schluss das Joghurt darunter mischen und je nach gewünschter Konsistenz abstimmen.

Tipps zum Rezept

Marillen und Him- bzw. Brombeeren werden bei Verdacht auf den Ebstein-Barr-Virus (ist eine Herpesinfektion) dringend empfohlen. Speziell diese Müsli-Zusammensetzung hilft den Virus zu eleminieren.