Kratzbeeren Dinkelflocken Frühstück

von DIELiz, aktualisiert am 06.05.2024
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Ein herrliches guten Morgen Rezept, mit Beeren aus dem Wald ist dieses Kratzbeeren Dinkelflocken Frühstück.

Kratzbeeren Dinkelflocken Frühstück
© DIELiz

Zutaten für 1 PortionPortionen

4 EL Milch
80 g Kratzbeeren (Waldbrombeere)
1 EL Kratzbeersirup (Waldbrombeersirup)
2 EL Dinkelflocken
200 g Joghurt
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Frühstück Einfach Gesund Omas Küche Sommer Geheimrezepte Brombeeren

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Kratzbeeren verlesen, evt. waschen und mit Küchenpapier trocknen.

Schritt 2

Milch, Sirup und Joghurt miteinander glatt verrühren. Joghurt und Haferflocken verrühren und in eine Schale geben.

Schritt 3

Nach Wunsch 10 Minuten quellen lassen. Die Kroatzbeeren darauf verteilen und servieren.

Tipps zum Rezept

  • Kratzbeeren sind saftige und leicht säuerlich schmeckende, dunkel blaurote Waldbrombeeren.

Nährwert pro Portion

kcal
195
Fett
5 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
20 g

Autor

DIELiz
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User

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