Kefir-Melonen-Smoothie

Name: Kefir-Melonen-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 200 g Milchkefir (selbstgemacht); 10 Tr Steviafluid; 270 g Wassermelone; 1 Stk Zitronenmelisse-Triebspitze

von puersti, aktualisiert am 05.08.2024

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Eine wunderbare Abkühlung gelingt mit diesem Rezept für einen frischen Kefir-Melonen-Smoothie.

Zutaten für 1 PortionPortionen

270	g	Wassermelone
200	g	Milchkefir (selbstgemacht)
10	Tr	Steviafluid

Zutaten zum Garnieren

Stk

Zitronenmelisse-Triebspitze

PortionPortionen

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Pürierstab - Stabmixer Mixbecher

Zubereitung

Schritt 1

270 g Wassermelone

Zuerst die Melone aus der Schale schneiden und in ein Mixgefäß geben.

Schritt 2

200 g Milchkefir (selbstgemacht), 10 Tr Steviafluid

Nun mit selbstgemachten Milchkefir auffüllen und mit Steviafluid süßen.

Schritt 3

1 Stk Zitronenmelisse-Triebspitze

Anschließend mit einem Pürierstab kräftig mixen, danach in ein Glas füllen und mit der Zitronenmelisse-Triebspitze garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

202

Fett

4 g

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

31 g

Autor

puersti

User

Kommentare

Smiley am 24.04.2025 um 06:01 Uhr

Einen Melonen-Smoothie habe ich noch nicht gekostet, klingt aber spannend. Diesen werde ich mit gekauften Kefir probieren.

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