Kartoffelsuppe mit Karfiol

von Simone-H, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (3 Stimmen)

Eine wohlschmeckende Kartoffelsuppe mit Karfiol leicht geröstet ist immer eine Freude. Ein Rezept, das gesund und köstlich schmeckt.

Kartoffelsuppe mit Karfiol

Zutaten für 4 PortionPortionen

Zutaten für den Karfiol

300 g Karfiol
3 Stk Knoblauchzehen
4 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
0.5 TL Paprikapulver

Zutaten für die Suppe

400 g Kartoffeln
1 Stk Schalotte
1 Schuss Olivenöl
800 ml Gemüsesuppe (klar)
250 ml Mandelmilch

Zutaten zum Garnieren

0.5 Bund Petersilie (frisch)
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

300 g Karfiol, 3 Stk Knoblauchzehen

Für die Kartoffelsuppe mit Karfiol zuerst den Backofen auf 180°C vorheizen. Den Karfiol waschen und in Röschen teilen. Die Knoblauchzehen schälen und klein hacken.

Schritt 2

4 EL Olivenöl, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer, 0.5 TL Paprikapulver

Die Hälfte der Karfiolröschen mit dem Knoblauch auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Mit Olivenöl beträufeln. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen, kurz verrühren. Für ca. 20 Minuten im Backofen goldbraun braten.

Schritt 3

400 g Kartoffeln, 1 Stk Schalotte, 1 Schuss Olivenöl, 800 ml Gemüsesuppe (klar)

Nun die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Die Schalotte schälen und klein würfeln. In einem Topf das Olivenöl erhitzen und die Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Mit der Gemüsesuppe aufgießen.

Schritt 4

Dann die Kartoffelwürfel und die restlichen Karfiolröschen hinzugeben. Die Suppe ca. 20 Minuten bei kleiner Flamme köcheln.

Schritt 5

250 ml Mandelmilch

Zum Schluß die Mandelmilch dazurühren. Alles mit einem Pürierstab zu einer cremigen Masse pürieren, nochmals kurz aufkochen lassen. Dann die Suppe vom Herd nehmen.

Schritt 6

0.5 Bund Petersilie (frisch)

Nun die frische Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.

Schritt 7

Die Suppe in Suppenteller füllen, mit den gebratenen Karfiolröschen als Suppeneinlage servieren und mit der klein gehackten Petersilie servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
292
Fett
15 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
27 g

Autor

Simone-H
Food-Redakteur:in

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Kommentare

Katerchen
Katerchen
Der geröstete Karfiol als Topping ist eine gute Idee, werde die nächste Suppe so machen. Allerdings kommt bei mir Schlagobers zum Einsatz.
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