Karibische Reispfanne
aktualisiert am 06.05.2024
Schnell zubereitet und bei Kindern besonders beliebt ist dieses Rezept von der Karibischen Reispfanne.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 300 | g | Reis |
| 1 | EL | Kokosflocken |
| 500 | g | Hühnerfleisch |
| 2 | Stg | Lauch |
| 2 | EL | Öl |
| 1 | Stk | Ingwer (2 cm) |
| 1 | TL | Curry |
| 120 | ml | Kokosmilch |
| 5 | Schb | Ananas |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für die Karibische Reispfanne zuerst den Reis nach Packungsanleitung kochen, abseihen und die Kokosflocken untermengen. Das Fleisch klein würfeln, den Lauch waschen und in Ringe schneiden. Den Ingwer schälen und fein reiben.
Schritt 2
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischwürfel mit dem Ingwer anbraten. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Currypulver würzen. Die Lauchringe dazu geben, die Kokosmilch angießen. Dann zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln lassen.
Schritt 3
Nun die Ananas in Stücke schneiden und mit dem Reis untermengen. Die Pfanne noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Statt Hühnerfleisch schmeckt auch Pute sehr gut.
Nährwert pro Portion
kcal
586
Fett
15 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
73 g
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