Karfiolkuchen
aktualisiert am 06.05.2024
Das Rezept vom Karfiolkuchen ist einfach in der Zubereitung. Er ist ein schnelles Mittagessen - mit grünem Salat.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Karfiol |
| 1 | Stk | Blätterteig (Kühlregal) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 150 | g | Speck (in Streifen) |
| 1 | Becher | Sauerrahm |
| 3 | Stk | Eier |
| 200 | g | Käse (gerieben) |
| 1 | Msp | Chili |
| 1 | Prise | Muskat |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Das Backrohr auf 220 Grad vorheizen.
Schritt 2
Den Karfiol in kleine Röschen teilen und in einem Topf mit Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest kochen. Die Zwiebel schälen un fein würfel.
Schritt 3
Den Blätterteig auf ein Backblech (mit Backpapier) legen, die Ränder nach innen umlegen und festdrücken.
Schritt 4
Die Eier mit dem Sauerrahm, den Zwiebeln und der Hälfte vom Käse verrühren und mit Salz, Chili, Pfeffer und Prise Muskat würzen und auf dem Blätterteig verteilen. Karfiol abgießen und auf der Masse verteilen.
Schritt 5
Den Kuchen mit Käse bestreuen und ganz zum Schluss die Speckstreifen darüber legen. Ca. 10 Minuten im Rohr backen.
Tipps zum Rezept
- Statt Speck können sie auch Schinken verwenden - ist nicht so fett.
Nährwert pro Portion
kcal
605
Fett
51 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
16 g
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