Karfiol im Backteig
von Silviatempelmayr, aktualisiert am 31.03.2026
Ein schnelles und vegetarisches Mittagessen ist ein Karfiol im Backteig. Das Rezept passt auch als Beilage zu gegrilltem Fleisch.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 8 | Stk | Karfiolröschen (ca. 400 Gramm) |
| 100 | g | Mehl (glatt) |
| 1 | Stk | Ei |
| 100 | ml | Milch |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | TL | Öl |
| 10 | ml | Öl (zum Braten) |
| 250 | mg | Wasser |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Den Karfiol gut waschen, vom Strunk entfernen und in Röschen teilen.
Schritt 2
Dann das Wasser mit Salz in einem Topf zum Kochen bringen und den Karfiol 5 Minuten blanchieren.
Schritt 3
Inzwischen aus Ei, Mehl Milch Salz und einer Prise Salz einen Teig rühren.
Schritt 4
Nun das Öl in eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen. Die Karfiolröschen durch den Teig ziehen und von allen Seiten goldbraun braten. Anschließend auf Küchenpapier gut abtropfen lassen.
Tipps zum Rezept
- Kann man mit fast jeder Gemüsesorte machen.
Nährwert pro Portion
kcal
297
Fett
11 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
40 g
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