Käferbohnen-Gemüse-Pfanne

von sssumsi, aktualisiert am 16.09.2025
4,4 (45 Stimmen)

Ob als Beilage oder Snack diese Käferbohnen-Gemüse-Pfanne schmeckt sehr fein. Ein steirisches Rezept, welches Abwechslung in die Küche bringt.

Käferbohnen-Gemüse-Pfanne

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 EL Olivenöl
700 g Käferbohnen (gekocht)
1 TL Salz
2 TL Cashew- oder Mandelmus
2 TL Tomatenmark
2 Stk Frühlingszwiebel
2 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Paprika (rot)
3 Stk Wurzelgemüse
250 g Knollensellerie
125 ml Wasser
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst das Wurzelgemüse schälen, klein schneiden und im Olivenöl anbraten, dann den fein gewürfelten Knoblauch und den in feine Streifen geschnittenen Paprika dazugeben und mitrösten.

Schritt 2

Anschließend die gekochten Bohnen und das Tomatenmark untermengen. Das Cashewmus und das Wasser dazugeben und gut durchrühren. Die in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebel dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Wenn sie es feuriger wollen, dann erhöhen sie die Chilimenge. Dazu passt frisches Weißbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
384
Fett
8 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
31 g

Autor

User Bild Weiblich
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