Käferbohnen-Gemüse-Pfanne
von sssumsi, aktualisiert am 16.09.2025
Ob als Beilage oder Snack diese Käferbohnen-Gemüse-Pfanne schmeckt sehr fein. Ein steirisches Rezept, welches Abwechslung in die Küche bringt.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 2 | EL | Olivenöl |
| 700 | g | Käferbohnen (gekocht) |
| 1 | TL | Salz |
| 2 | TL | Cashew- oder Mandelmus |
| 2 | TL | Tomatenmark |
| 2 | Stk | Frühlingszwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | Stk | Paprika (rot) |
| 3 | Stk | Wurzelgemüse |
| 250 | g | Knollensellerie |
| 125 | ml | Wasser |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst das Wurzelgemüse schälen, klein schneiden und im Olivenöl anbraten, dann den fein gewürfelten Knoblauch und den in feine Streifen geschnittenen Paprika dazugeben und mitrösten.
Schritt 2
Anschließend die gekochten Bohnen und das Tomatenmark untermengen. Das Cashewmus und das Wasser dazugeben und gut durchrühren. Die in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebel dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Wenn sie es feuriger wollen, dann erhöhen sie die Chilimenge. Dazu passt frisches Weißbrot.
Nährwert pro Portion
kcal
384
Fett
8 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
31 g
Ähnliche Rezepte
Kommentare
Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
