Honigquark mit Hirse
aktualisiert am 06.05.2024
Das Rezept für einen Honigquark mit Hirse ist vitaminreich, ausgiebig und kann zum Frühstück genossen werden.

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Zutaten für 3 PortionPortionen
| 2 | Stk | Eier |
| 100 | g | Hirse |
| 3 | EL | Honig |
| 250 | g | Magerquark |
| 2 | Stk | Äpfel |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Hirse mit 1/4 Liter Wasser aufkochen und bei kleiner Flamme 15 Minuten quellen lassen.
Schritt 2
Den Quark mit Honig und Eigelb verrühren, Äpfel waschen und in kleine Würfel schneiden und unter die abgekühlte Hirse mischen, Eiweiß steif schlagen und unterheben.
Nährwert pro Portion
kcal
354
Fett
6 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
57 g
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