Heidelbeere-Erdbeere-Smoothie
von Tammy3108, aktualisiert am 03.07.2026
Leicht, erfrischend und fettarm ist dieser Heidelbeere-Erdbeere-Smoothie. Ein gesundes Rezept für den kleinen Hunger.
© belchonock / Depositphotos.com
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 100 | g | Erdbeeren |
| 100 | g | Heidelbeeren |
| 1 | TL | Mandelmus |
| 5 | Bl | Minze |
| 1 | Schuss | Zitronensaft |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
Die Heidelbeeren waschen und in eine Schüssel zum Mixen geben. Dann die Erdbeeren verlesen, waschen und ebenfalls in die Schüssel geben. Noch Minzblätter und einen Schuss frisch gepresster Zitronensaft dazu mischen.
Schritt 2
Dann einen Teelöffel Mandelmus dazu mengen und alles zusammen entweder in einem Smoothiemaker mixen, oder einfach mit einem Stabmixer zu einem Smoothie mixen.
Tipps zum Rezept
- Mit einem Minzeblatt garnieren.
Nährwert pro Portion
kcal
109
Fett
4 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
15 g
Autor
User
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Kommentare
xblue
den Heidelbeeren - Erdbeeren - Smoothie habe mit meinem Stabmixer zu einem Smoothie gemixt. Muß mir einen echten Smoothiemaker kaufen. So ist es grob klein
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DIELiz
den Heidelbeere-Erdbeere-Smoothie habe ich zusätzlich mit etwas Mandelmilch zubereitet. Die Heidelbeeren und Erdbeeren waren tiefgekühlt und schmeckten durch den Zitronensaft noch besser
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Smiley
Da ich das Getränk nicht so fest haben möchte, gebe ich noch etwas Joghurt, (Butter-) Milch usw. dazu. Aber das ist Geschmackssache.
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Maarja
Das ist wahrscheinlich ein etwas festeres Smoothie, das man am Besten mit dem Löffel isst, oder? Aber eine tolle Kombination!
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Katerchen
Ein Smoothie zum Löffeln. Ich verwende hier die selbstgepflückten Waldheidelbeeren, die Kulturheidelbeeren haben nie den vollen Geschmack.
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Jasmin4you
Muss mir noch einen ordentlichen Smoothiemaker kaufen - dann werde ich dieses lecker Rezept mal nach machen. ich liebe Beeren.
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Silviatempelmayr
Wo bekomme ich den das Mandelmus her. Ich habe einfach geriebene Mandeln dazugegeben. Hat lecker geschmeckt.
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GuteKueche-Admin
in Drogeriemärkten oder selber machen mit diesem Rezept: https://www.gutekueche.at/mandelmus-rezept-35194
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Maarja
Geriebene Mandeln gehen genauso. Das mache ich auch öfters, wenn ich kein Mandelmus mehr vorrätig zu Hause habe
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