Heidelbeer - Smoothie
von Miryam, aktualisiert am 05.06.2024
Ein erfrischender Snack an einem hießen Sommertag ist dieser Heidelbeer - Smoothie. Ein gesundes und kalorienarmes Rezept.

© ElizavetaLarionova / Depositphotos.com
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 0.5 | Stk | Banane |
| 1 | Kugel | Eis nach Geschmack |
| 250 | g | Heidelbeeren |
| 150 | ml | Mandelmilch |
| 0.5 | Stk | Mango |
| 150 | g | Vanillejoghurt |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Heidelbeeren verlesen. Mango und Banane schälen und klein schneiden. Das Obst mit dem Joghurt und der Mandelmilch in den Mixer geben und klein hacken.
Schritt 2
Anschließend in Smoothiegläser füllen und kühl stellen. Vor dem Servieren eine Kugel Eis in einer kleinen weiteren Dessertschüssel servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
352
Fett
6 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
65 g
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Kommentare
Katerchen
Das ist ein schmackhaftes Rezept. Sobald die Heidelbeeren im Wald reif sind, wird dieser Smoothie gemacht. Allerdings wird normale Milch verwendet.
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Smiley
Ich nehme statt der Mandelmilch die Kuhmilch und ersetze auch das Vanillejoghurt durch ein normales Joghurt.
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