Halloumi in pikanter Kräutersauce

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
3,4 (10 Stimmen)

Halloumi in pikanter Kräutersauce passt als Snack oder als vegetarische Hauptspeise. Ein Rezept mit wenig Fett.

Zutaten für 2 PortionPortionen

200 g Halloumi
1 EL Pflanzenöl
1 Stk Schalotte
1 Stk Knoblauchzehe
1 Bund Kräuter (Petersilie, Oregano, Majoran, Thymian)
1 EL Tomatenmark
2 EL Sojasauce
100 ml Schlagobers
1 Prise Pfeffer
1 TL Dijonsenf
0.5 Stk Paprika (rot)
6 Stk Champignons
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Halloumi in Streifen schneiden und ohne Fett in einer Pfanne rundum braun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen.

Schritt 2

Das Öl in die Pfanne geben und erhitzen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken, goldbraun anbraten. Geputzte Champignons und Paprika grob hacken, ebenfalls anbraten.

Schritt 3

Dann mit Schlagobers aufgießen, mit Dijonsenf, Tomatenmark, Sojasauce und Pfeffer abschmecken. Ein paar Minuten einkochen und nach Bedarf eventuell nachsalzen (Achtung, meist ist das Gericht durch die Sojasauce schon ausreichend salzig!).

Schritt 4

Die Kräuter waschen, abtrocknen, fein hacken und einen Teil für die Deko zur Seite stellen, den Rest unterrühren. Den Halloumi wieder dazugeben und erwärmen. Vor dem Servieren reichlich mit Kräutern bestreuen.

Tipps zum Rezept

  • Das vegetarische Gericht schmeckt sowohl solo als auch mit Reis, Erdäpfeln oder einem frischen Baguette.

Nährwert pro Portion

kcal
519
Fett
35 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
14 g

Autor

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