Haferflocken-Frühstück mit Schwarzbeeren

Name: Haferflocken-Frühstück mit Schwarzbeeren
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 80 g Haferflocken; 1 TL Kokosblütenzucker; 200 g Milch; 60 g Schwarzbeeren

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024

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Ein Haferflocken-Frühstück mit Schwarzbeeren sorgt für einen gesunden Start in den Tag. Ein einfaches Rezept, das schnell gelingt.

Zutaten für 1 PortionPortionen

200	g	Milch
60	g	Schwarzbeeren
80	g	Haferflocken
1	TL	Kokosblütenzucker

PortionPortionen

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Frühstück Einfach Gesund Heidelbeer Brainfood

Küchenutensilien

Kochtopf

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

200 g Milch

Zuerst den Kochtopf mit Wasser ausspülen, dann erst die Milch einfüllen und erhitzen, das verhindert ein Anbrennen der Milch.

Schritt 2

60 g Schwarzbeeren

Die Schwarzbeeren waschen und gut abtropfen lassen.

Schritt 3

80 g Haferflocken, 1 TL Kokosblütenzucker

In einer Müslischale die Haferflocken mit dem Kokosblütenzucker vermischen.

Schritt 4

200 g Milch

Nun die heiße Milch über die Haferflocken gießen und umrühren.

Schritt 5

60 g Schwarzbeeren

Zum Schluss die Schwarzbeeren zufügen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal

437

Fett

14 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

71 g

Autor

puersti

User

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