Gurke-Ribisel-Smoothie
von puersti, aktualisiert am 24.02.2025
Ein Gurke-Ribisel-Smoothie mit vielen gesunden Zutaten bringt Abwechslung. Das Rezept zum Ausprobieren.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Salatgurke |
| 4 | Stk | Marillen |
| 150 | g | Ribisel schwarz |
| 3 | Zweig | Zitronenmelisse |
| 1 | Stk | Banane |
| 1 | Schb | Ingwer |
| 1 | Prise | Zimt |
| 250 | g | Sauerrahm |
| 250 | ml | Wasser |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Die Gurke waschen, Marillen waschen und entkernen, Banane schälen und in den Mixtopf geben.
Schritt 2
Ribisel, Zitronenmelisse, Ingwer, Zimt, Sauerrahm und Wasser dazu geben und auf höchster Stufe mixen.
Schritt 3
In vorbereitete Gläser füllen und genießen.
Tipps zum Rezept
- Die Menge reicht für ca. 6 Gläser.
Nährwert pro Portion
kcal
664
Fett
39 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
63 g
Autor
User
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Kommentare
Silviatempelmayr
Ich mag den Smoothie gerne etwas dickflüssig, deshalb lasse ich dann das Mineralwasser einfach weg.
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Maarja
Das ist eine interessante Mischung mit den Gewürzen und der Zitronenmelisse. Muss ich mal ausprobieren!
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Smiley
Das ist ein sehr ungewöhnliches Smoothie-Rezept. Zimt und Ingwer sind für mich Wintergewürze, Gurke und Ribisel gehören für mich in den Sommer.
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