Granatapfel-Smoothie

von Simone-H, aktualisiert am 07.06.2024
5,0 (3 Stimmen)

Ein Granatapfel Smoothie sieht toll aus, schmeckt und darf aufgrund der vielen Inhaltsstoffe öfter auf den Tisch. Das Rezept zum Nachmixen.

Granatapfel Himbeer Smoothie

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Granatapfel
100 ml Joghurt (1,5 % Fett)
100 ml Mandelmilch

Zutaten für das Topping

1 EL Granatapfelkerne
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Granatapfel

Für den Granatapfel Beeren Smoothie zuerst die Beeren aus dem Granatapfel lösen. Dazu den oberen Strunk des Granatapfels entfernen. Mit der Messerspitze die Schale mehrmals von oben nach unten einritzen. Den Granatapfel dann mit etwas Druck öffnen bzw. auseinander drücken. Die einzelnen Kerne aus der Schale lösen.

Schritt 2

100 ml Joghurt (1,5 % Fett), 100 ml Mandelmilch

Die Granatapfelkerne in den Standmixer geben. Das Joghurt und die Milch hinzugeben, gut vermixen und in ein passendes Glas füllen.

Schritt 3

1 EL Granatapfelkerne

Den Smoothie mit Granatapfelkernen garnieren und mit Trinkhalm servieren.

Tipps zum Rezept

  • Die angegebenen Zutaten sind für eine Füllmenge von ca. 500 ml.
  • Es kann auch zusätzlich eine halbe Banane hinzugefügt werden.
  • Für die vegane Variante das Joghurt durch Sojaghurt ersetzen.

Nährwert pro Portion

kcal
56
Fett
2 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
11 g

Autor

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Food-Redakteur:in

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Da ich Granatapfel sehr gerne esse, muss ich diesen Smoothie unbedingt ausprobieren. Die Banane werde ich auch dazugeben - wie im Tipp angeführt.
User Bild Weiblich
Smiley
Granatapfel kenne ich noch zu wenig. Ich werde daher diesen Granatapfel-Smoothie probieren, er klingt interessant.
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