Geschnetzeltes Rindsfilet mit Gemüse und Basmatireis
aktualisiert am 06.05.2024
Ein Rindsfilet ist köstlich und wird gern an besonderen Anläßen gekocht. Auch unser Rezept Geschnetzeltes Rindsfilet mit Gemüse und Basmatireis.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | EL | Apfelessig |
| 200 | g | Basmatireis |
| 1 | Stk | gelber Paprika |
| 2 | Stk | mittelgroße Karotten |
| 2 | Stk | mittelgroße Zucchini |
| 600 | g | Rindsfilet |
| 1 | Stk | roter Paprika |
| 6 | EL | Sojasauce |
| 1 | EL | Speisestärke |
| 3 | EL | Wasser |
| 400 | ml | Wasser |
| 1 | Schuss | Öl |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Rindsfilet in dünne Streifen schneiden. Sojasauce, Essig und Wasser verrühren, mit Speisestärke vermischen. Filetstreifen darin ca. 10 Minuten marinieren.
Schritt 2
Reis in kaltem Wasser waschen und in 400 ml kochendes, gesalzenes Wasser geben. Zudecken, bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten dünsten.
Schritt 3
Paprika in dünne Streifen schneiden, Zucchini und Karotten in dünne Streifen hobeln. In einer Wokpfanne Öl erhitzen.
Schritt 4
Filetstreifen darin bei starker Hitze kurz auf beiden Seiten anbraten. Gemüse zugeben, kurz mitbraten.
Schritt 5
Alles locker durchschwenken. Fleisch und Gemüse auf Basmatireis anrichten.
Nährwert pro Portion
kcal
482
Fett
12 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
51 g
schon ein bischen teuer oder.