Gemüseteller mit Spiegelei
von Anna-111, aktualisiert am 06.05.2024
Keine Lust auf Fleisch, dann versuchen sie dieses gesunde Rezept vom Gemüseteller mit Spiegelei.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 500 | g | TK-Gemüse (gemischt) |
| 2 | Stk | Eier |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 2 | EL | Butter |
PortionPortionen
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Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Das Gemüse mit einem Esslöffel Butter und Salz in einem Topf zugedeckt weich dünsten. Inzwischen in einer Pfanne eine Esslöffel Butter schmelzen, die Eier einzeln aufschlagen und vorsichtig in die Panne geben.
Schritt 2
Mit Salz und Pfeffer würzen und so lange braten bis es die gewünschte Konsistenz hat. Das Gemüse mit Spiegelei auf Teller anrichten.
Nährwert pro Portion
kcal
283
Fett
16 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
20 g
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