Gemüsehenderl
von Tsambika, aktualisiert am 29.07.2026
Ein herrliches Rezept für den nächsten Sonntag ist dieses Gemüsehenderl.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Huhn |
| 2 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | grünen Paprika |
| 250 | g | Tomaten, enthäutet |
| 250 | g | Champignons |
| 3 | EL | Olivenöl |
| 2 | EL | Paprikapulver, edelsüß |
| 1 | Prise | Salz |
| 250 | ml | Hühnersuppe |
| 125 | ml | Sauerrahm |
| 1 | EL | Mehl |
| 1 | Prise | Pfeffer aus der Mühle |
PortionPortionen
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Zeit
90 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Das Gemüse und die Pilze putzen und klein schneiden. Das Huhn waschen, gut abtrocknen, in Portion zerteilen und mit Salz und Pfeffer einreiben.
Schritt 2
Das Öl erhitzen, die Zwiebelwürfel darin anrösten, das übrige Gemüse hinzufügen, mitrösten, mit Paprika und Salz abschmecken.
Schritt 3
Die Hendelteile auf das Gemüse legen, heiße Suppe zugießen und dünsten. 10 Minuten vor Ende der Garzeit den Sauerrahm mit etwas Mehl verrühren und zugießen.
Tipps zum Rezept
- Henderl auf Tellern anrichten, Gemüse zum Fleisch geben und mit Teigwaren und Blattsalat servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
276
Fett
15 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
12 g
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