Gefüllte Melanzani

von Zwiebel, aktualisiert am 06.05.2024
3,7 (54 Stimmen)

Gefüllte Melanzani sind ein geschmackvolles und vegetarisches Gericht. Ein Rezept mit asiatischem Pfiff.

Gefüllte Melanzani

Zutaten für 4 PortionPortionen

10 Stk Melanzani
80 g Kokosraspel
2 Stk Tomaten
1 Stk Zwiebel
2 EL Öl (zum Braten)
1 Msp Kreuzkümmel (ganz)
3 Zweig Koriander (feingehackt)
0.5 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
0.5 TL Koriander (gemahlen)
0.5 TL Currypulver
0.5 TL Salz
4 Stk Kartoffel
 PortionPortionen
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Zeit

50 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Melanzani waschen und kreuzweise fast bis zu dem grünen Kelch der Frucht einschneiden. Die Tomaten in Würfel schneiden, sowie die Kartoffeln schälen und in längliche Stücke schneiden.

Schritt 2

Den Zwiebel fein hacken und mit Kokosraspeln und Tomatenwürfeln vermengen. Mit gehackten Koriander, Salz sowie Currypulver abschmecken. Nun die eingeschnittenen Melanzani fest mit der Masse füllen.

Schritt 3

Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Gemahlenen Koriander, gemahlenen Kreuzkümmel hinzufügen. Die gefüllten Melanzani in die Pfanne legen, dazwischen die Kartoffelstücke.

Schritt 4

Dann die Melanzani und die Kartoffelstücke zugedeckt bei niedriger bis mittlerer Hitze garen und nach einigen - etwa 6 Minuten - wenden. Wenn nötig etwas Wasser hinzufügen. Nochmals etwa 6 Minuten garen.

Tipps zum Rezept

  • Mit Basmatireis servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
545
Fett
11 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
79 g

Autor

Zwiebel
User

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