Gebackene Banane mit Wildreis und Kokos-Currysauce

von puersti, aktualisiert am 05.05.2024
4,2 (5 Stimmen)

Gebackene Banane mit Wildreis und Kokos-Currysauce ist ein Rezept, das man nicht alle Tage serviert bekommt.

Gebackene Banane mit Wildreis und Kokos-Currysauce

Zutaten für 2 PortionPortionen

140 g Wildreis
4 Schb Farmerschinken
2 Stk Bananen
0,5 TL Kurkumapulver
1 TL Currypulver (gestrichen)
2 Prise Pfeffer (weiß)
0,5 TL Salz
1 Dose Kokosmilch (ungesüßt)
2 Prise Salz für den Wildreis
1 TL Kokosfett zum Braten
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst für den Reis im Wasser zum Kochen bringen, den Wildreis und 1/4 TL Salz dazugeben und auf kleiner Flamme ca. 25 Minuten köcheln lassen.

Schritt 2

Für Kokos-Currysauce dir Kokosmilch in einen Topf gießen und erhitzen, mit Salz und Pfeffer würzen. Curry und Kurkuma mit Kartoffelstärke mischen und in die Sauce mit einem Schneerute einrühren. Leicht köcheln lassen.

Schritt 3

Die Bananen schälen und mit Schinken umwickeln. Diese in Kokosöl beidseitig anbraten.

Schritt 4

Den Wildreis abseihen und zurück in den Kochtopf geben.

Schritt 5

Dann die gebackenen Bananen halbierten und auf den Tellern mit Wildreis und Kokos-Currysauce anrichten.

Tipps zum Rezept

  • Die Kokos-Currysauce kann nach Belieben mit etwas Knoblauch gewürzt werden.

Nährwert pro Portion

kcal
446
Fett
5 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
76 g

Autor

puersti
User

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