Frühstückscouscous

Name: Frühstückscouscous
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Banane; 50 g Couscous; 3 Stk Dattel; 150 ml Mandelmilch; 1 TL Mohn

von -michi-, aktualisiert am 06.05.2024

4,0 (4 Stimmen)

Der Frühstückscouscous macht richtig satt und liefert Energie für den bevorstehenden Tag. Ein gesundes Rezept für die Familie.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Banane
1	TL	Mohn
3	Stk	Dattel
50	g	Couscous
150	ml	Mandelmilch

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Couscous Fettarm Frühstück Gesund Österreich Bananen

Küchenutensilien

Mikrowelle

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Als Erstes die Mandelmilch in einem Topf oder der Mikrowelle erhitzen. Dann den Couscous dazu geben und aufquellen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit die Datteln klein schneiden und die Banane schälen und in Scheiben schneiden.

Schritt 3

Dann den Mohn und die Datteln zum Couscous geben und verrühren. Nun zusammen mit den Bananenscheiben servieren.

Tipps zum Rezept

Bei Bedarf mit Honig versüßen.

Nährwert pro Portion

kcal

291

Fett

9 g

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

45 g

Autor

-michi-

User

Kommentare

alpenkoch am 22.11.2020 um 09:24 Uhr

hey cool, liebe -michi- das Frühstückscouscous würde uns auch schmecken. Super leckere Kombination. Ich mach dann die Bananenscheiben als letztes drauf - da bleiben die heller

Auf Kommentar antworten

sgr1909 am 17.11.2020 um 15:00 Uhr

Ich esse wirklich gerne Couscous aber ich kenne es bisher nur als Beilage oder Salat. Eine süße Variante habe ich allerdings noch nicht probiert. Gleich mal gespeichert und wird demnächst ausprobiert