Forellenfilet nach schwedischer Art
aktualisiert am 06.05.2024
Dieses Rezept Forellenfilet nach schwedischer Art ist köstlich und schnell in der Zubereitung. Gesund und gut, was will man mehr.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 4 | Stk | Bachforellenfilets |
| 50 | g | Butter |
| 100 | g | Weißmehl |
| 100 | g | Semmelbrösel |
| 100 | g | Roggenmehl |
| 1 | Stk | Ei |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Forellenfilets mit Salz und Pfeffer würzen. Die Mehlsorten vermengen und das Ei versprudeln. Dann die Filets zuerst in Mehl, dann im Ei und in den Semmelbrösel beidseitig panieren.
Schritt 2
Die Butter in einer tiefen Pfanne erhitzen und die Filets beidseitig knusprig braten, auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Tipps zum Rezept
- Dazu reicht man Kartoffelpüree oder Petersilienkartoffel und grüner Salat.
Nährwert pro Portion
kcal
373
Fett
13 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
54 g
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