Fisch überbacken
von -michi-, aktualisiert am 06.05.2024
Ein köstliches Rezept aus der schnellen Küche ist der Fisch überbacken. Ideal auch für Kochanfänger.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 4 | Stk | Fischfilets |
| 125 | g | Sauerrahm |
| 2 | EL | Geriebener Gouda |
| 1 | EL | Dill |
| 1 | EL | Mehl |
| 1 | Prise | Knoblauch |
| 2 | EL | Semmelbrösel |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Fischfilets salzen und pfeffern. Dann in eine eingefettete Auflaufform geben. Sauerrahm, Gouda, Dill, Mehl, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen und über die Fischfilets geben.
Schritt 2
Noch mit den Bröseln bestreuen und bei ca. 200°C im vorgeheiztem Rohr backen bis der Fisch gar ist.
Nährwert pro Portion
kcal
83
Fett
5 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
8 g
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