Feigen-Gemüsekuchen
Der Feigen-Gemüsekuchen ist ein Hauptgericht oder eine Beilage und schmeckt sowohl kalt als auch warm. Hier das vegetarische Rezept.
Zutaten für 6 PortionPortionen
| 4 | Stk | Eier |
| 5 | Stk | Karotten |
| 1 | Stk | Zucchini |
| 6 | Stk | Feigen |
| 150 | g | Dinkelmehl |
| 0.5 | Tasse | Wasser |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 0.5 | Stk | Zwiebel (rot) |
| 1 | Msp | Koriander |
| 1 | Msp | Ras El Hanout |
| 1 | Msp | Schwarzkümmel |
| 2 | EL | Rapsöl |
| 2 | cm | Ingwer |
| 0.5 | Pk | Backpulver |
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Zeit
50 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst die Karotten und Zucchini putzen und in Scheiben schneiden. In einem Topf geben, 4 El Wasser hinzufügen und etwa 5 Minuten dünsten. Dann die gewaschenen Feigen hinzufügen. Nun das gedünstete Gemüse und Feigen mit dem Pürierstab pürieren.
Schritt 2
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Das Öl in einer Pfanne erhitzen,Ras El Hanout, Schwarzkümmel, Koriander beigeben. zum Schluss den Zwiebel hinzufügen und anrösten.
Schritt 3
Dann Knoblauch und Ingwer untermengen, nur kurz weiterrösten und die pürierte Feigen-Gemüsemasse hinzufügen. Bei kleiner Flamme ca. 5 Minuten köcheln lassen. Danach in eine Rührschüssel gießen.
Schritt 4
Eine Kuchenform mit Backpapier auskleiden. Die Eier trennen. Das Eidotter verquirlen und der Feigen-Gemüsemasse beimengen. Das Dinkelmehl und das Backpulver nach und nach ebenfalls hinzufügen.
Schritt 5
Das Eiweiß mit dem Mixer zu Schnee schlagen und der Feigen-Gemüsemasse unterheben. Die Masse in die vorbereitete Kuchenform gießen. Bei 180 Grad Umluft etwa 15 Minuten backen.
Tipps zum Rezept
- Mit knackigem Salat genießen.
Nährwert pro Portion
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