Energie Smoothie

Name: Energie Smoothie
Yield: 1 Portion
Ingredients: 125 g Himbeeren; 1 Schb Ingwer; 10 Stk Marillen; 1 EL Salbei-Sirup; 250 g Sauerrahm; 220 ml Wasser; 1 Zweig Zitronenmelisse

von puersti, aktualisiert am 09.01.2025

4,4 (28 Stimmen)

Dieser Energie Smoothie aus Marillen, Himbeeren und Ingwer bringt Power und schmeckt. Hier das Rezept.

Zutaten für 1 PortionPortionen

10	Stk	Marillen
125	g	Himbeeren
1	Schb	Ingwer
1	Zweig	Zitronenmelisse
250	g	Sauerrahm
220	ml	Wasser
1	EL	Salbei-Sirup

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

Die Marillen waschen, entkernen und in den Mixtopf geben. Himbeeren, Ingwer, Zitronenmelisse, Sauerrahm, Wasser und 1 EL Salbei-Sirup dazu geben und auf höchster Stufe mixen.

Schritt 2

Auf 4 Gläser aufteilen und am Besten sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Marillen und Himbeeren sind gemeinsam wertvolle Mineralstofflieferanten, speziell wenn man sich kraftlos und ausgelaugt fühlt.

Nährwert pro Portion

kcal

668

Fett

39 g

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

62 g

Autor

puersti

User

Kommentare

elisaKOCHT am 17.07.2018 um 18:28 Uhr

danke für ein gesundes Rezept. puersti kannst Du den Mixaufsatz bzw. die Teile davon, so wie abgebildet, in die Spülmaschine geben?

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puersti am 17.07.2018 um 21:35 Uhr

Hallo elisaKocht, der Standmixer ist Spülmaschinen geeignet. Den schwarzen Teil kannst runterschrauben, damit hast das Messer extra und das Glas mit einer sehr großen Öffnung. Lässt sich super reinigen. Habe ihn fast täglich in Gebrauch. Kann ihn wirklich empfehlen.

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