Eisberg-Heidelbeer-Smoothie
von Maarja, aktualisiert am 17.11.2025
Ein leichter Snack für Zwischendurch ist mit dem Rezept Eisberg-Heidelbeer-Smoothie schnell gemacht.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 100 | g | Eisbergsalat |
| 60 | g | Heidelbeeren |
| 0,5 | Stk | Banane |
| 100 | ml | Wasser |
| 3 | EL | Zitronensaft, frisch gepresst |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
100
g Eisbergsalat,
60
g Heidelbeeren,
0,5
Stk Banane,
100
ml Wasser,
3
EL Zitronensaft, frisch gepresst
Eisbergsalat in Stücke brechen und zusammen mit den Heidelbeeren und dem Wasser in einem Mixer pürieren. Dann die Banane zugeben und weiter pürieren bis ein sämiges Smoothie entsteht. Mit Zitronensaft abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Das Smoothie muss frisch zubereitet und sofort serviert werden.
Nährwert pro Portion
kcal
108
Fett
1 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
21 g
Autor
User
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Kommentare
Katerchen
Zuerst dachte ich, das Getränk hat etwas mit Eis zu tun. Ich werde das mal probieren, einen Eisbergsalat in einen Drink zu geben. Eigentlich mag ich diesen Salat angemacht mit Salatsoße lieber.
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martha
Klingt interessant, habe zwar schon grünen Blattsalat zu Smoothie verarbeitet, jedoch noch nie Eisbergsalat. Werde ich nun mal probieren.
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Smiley
Heidelbeeren mit Banane kann ich mir sèr gut vorstellen. Eisbergsalat dazu ist eine interessante Mischung.
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Pesu07
Da der Eisbergsalat einen eher erfrischenden und nicht ganz so intensive Geschmack hat, kann ich mir das gut vorstellen.
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