Chili senza carne
aktualisiert am 09.09.2025
Chili senza carne ist ein feuriges Rezept, aber ohne Fleisch - ideal für Vegetarier.

© Rinaldo
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 2 | Stk | Chilischoten (getrocknet) |
| 2 | Stk | Paprika (grün) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 4 | Stk | Knoblauchzehen (geschält) |
| 400 | g | Kidneybohnen |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 200 | g | Tomaten (gehackt) |
| 1 | EL | Tomatenmark |
| 4 | TL | Paprikapulver |
| 3 | TL | Salz |
| 2 | TL | Pfeffer (schwarz gemahlen) |
| 1 | Prise | Kreuzkümmel |
| 1 | Tasse | Gemüsesuppe |
| 1 | Spr | Rotwein |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zu Beginn den geputzten Paprika, geschälte Zwiebel und 2 Knoblauchzehen fein hobeln, Chilischote zerreiben und das Gemüse in einem Topf in Olivenöl anschwitzen.
Schritt 2
Dann das Tomatenmark und gehackte Tomaten dazugeben, salzen, pfeffern, mit Gemüsesuppe ablöschen und 10 Minuten bei mittlerer Hitze dünsten.
Schritt 3
Die Kidneybohnen in einem Sieb gut abtropfen, hinzugeben, mit Paprikapulver bestreuen und die restlichen Knoblauchzehen dazu pressen. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen, gut umrühren und mit einem Schuss Rotwein ablöschen.
Schritt 4
Weitere 10 Minuten bei mittlerer Hitze einkochen lassen.
Tipps zum Rezept
- Als Beilage passt Ciabatta und als Getränk ein Glas Merlot.
Nährwert pro Portion
kcal
606
Fett
15 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
58 g
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