Chia-Mango-Smoothie
von spicy-orange, aktualisiert am 01.06.2024
Ein Chia-Mango-Smoothie darf jeden Tag auf den Tisch und wird mit Kokoswasser zubereitet. Das tolle Rezept zum Genießen.
© urban_light / Depositphotos.com
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 250 | g | Joghurt (griechisch) |
| 50 | ml | Kokoswasser |
| 1 | EL | Chia-Samen |
| 1 | Stk | Mango |
| 1 | Stk | Banane |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zubereitung
Schritt 1
Zuerst die Chia-Samen im Kokoswasser einlegen und kurz aufquellen lassen.
Schritt 2
Währenddessen die Mango und Banane schälen und in Würfel schneiden.
Schritt 3
Dann alle Zutaten in einen Mixer geben, gut durchmischen und genießen.
Nährwert pro Portion
kcal
389
Fett
5 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
63 g
Autor
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Kommentare
Maarja
Das klingt gut. Ich hab noch nie Chiasamen an ein Mix-Getränk gegeben. Aber ich werde das gerne ausprobieren
Auf Kommentar antworten
Smiley
Chiasamen habe ich auch noch nie in einen Smoothie gegeben, das klingt gut und ich werde das probieren.
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