Brokkoli mit Tomatenkruste

aktualisiert am 28.07.2026
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Ein feines Abendessen in der kalten Jahreszeit ist der Brokkoli mit Tomatenkruste. Versuchen sie dieses vegetarische Rezept.

Brokkoli mit Tomatenkruste

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Brokkoli
2 Stk Tomaten
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
3 EL Brösel
2 EL Gartenkräuter ihrer Wahl
1 EL Öl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

35 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Brokkoli mit Tomatenkruste zuerst das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Brokkoli waschen, in Röschen teilen und in Salzwasser kurz blanchieren, dann gut abtropfen lassen.

Schritt 2

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken, Tomaten würfeln. Zwiebel in Öl hell anrösten, aus der Pfanne nehmen, mit den Tomatenwürfel, Semmelbrösel, Kräuter, Knoblauch, Salz und Pfeffer mischen.

Schritt 3

Den Brokkoli in eine Auflaufform legen, mit der Tomaten-Brösel-Mischung bedecken und 15 Min. goldbraun überbacken.

Nährwert pro Portion

kcal
174
Fett
6 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
25 g

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