Bohnen-Mais-Pfanne
von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
Besonders in der kalten Jahreszeit schmeckt die Bohnen-Mais-Pfanne. Hier das deftige Rezept zum Nachkochen.

© Gutekueche.at
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 350 | g | Kartoffeln, gekocht |
| 1 | Dose | Kidneybohnen |
| 1 | Dose | Mais |
| 2 | Stk | Paprika |
| 2 | EL | Rapsöl |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | TL | Tomatenmark |
| 100 | ml | klare Suppe |
| 1 | EL | Petersilie frisch gehackt |
| 100 | g | Salami |
PortionPortionen
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Bohnen sowie Mais abspülen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und klein würfeln. Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Salami ebenfalls würfeln.
Schritt 2
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin anbraten. Zwiebel und Salami dazu geben und mit braten. Mais, Tomatenmark und Bohnen ebenfalls in die Pfanne geben und nach kurzem Braten mit der Suppe aufgießen.
Schritt 3
Das Gericht offen köcheln lassen, bis die meiste Flüssigkeit verdampft ist, danach mit Salz sowie Pfeffer abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
744
Fett
31 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
70 g
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Kommentare
Geloschter_User
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GuteKueche-Admin
Einfach genau so viel Mais wie Bohnen zugeben, außer man mag ihn etwas dezenter, dann recht auch eine kleinere Dose.
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Tammy3108
Super gutes Rezept. Perfekte Dosen Mahlzeit. Falls wirklich eine Katastrophe eintreffen wird wie in den Medien angekündigt.
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puersti
Auf dem Foto, sieht die Salami sehr dick geschnitten aus. Ich würde die Salami in dünne Scheiben und diese dann würfelig schneiden.
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