Bohnen-Mais-Pfanne

von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
4,6 (277 Stimmen)

Besonders in der kalten Jahreszeit schmeckt die Bohnen-Mais-Pfanne. Hier das deftige Rezept zum Nachkochen.

Bohnen-Mais-Pfanne

Zutaten für 2 PortionPortionen

350 g Kartoffeln, gekocht
1 Dose Kidneybohnen
1 Dose Mais
2 Stk Paprika
2 EL Rapsöl
1 Stk Zwiebel
1 TL Tomatenmark
100 ml klare Suppe
1 EL Petersilie frisch gehackt
100 g Salami
 PortionPortionen
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Zeit

35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Bohnen sowie Mais abspülen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und klein würfeln. Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Salami ebenfalls würfeln.

Schritt 2

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin anbraten. Zwiebel und Salami dazu geben und mit braten. Mais, Tomatenmark und Bohnen ebenfalls in die Pfanne geben und nach kurzem Braten mit der Suppe aufgießen.

Schritt 3

Das Gericht offen köcheln lassen, bis die meiste Flüssigkeit verdampft ist, danach mit Salz sowie Pfeffer abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
744
Fett
31 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
70 g

Autor

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Kommentare

User Bild Unbekannt
Geloschter_User
Dieser Beitrag wurde vom Administrator gelöscht!
GuteKueche-Admin
GuteKueche-Admin
Einfach genau so viel Mais wie Bohnen zugeben, außer man mag ihn etwas dezenter, dann recht auch eine kleinere Dose.
User Bild Weiblich
Tammy3108
Super gutes Rezept. Perfekte Dosen Mahlzeit. Falls wirklich eine Katastrophe eintreffen wird wie in den Medien angekündigt.
puersti
puersti
Auf dem Foto, sieht die Salami sehr dick geschnitten aus. Ich würde die Salami in dünne Scheiben und diese dann würfelig schneiden.
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