Birnen-Couscous
aktualisiert am 06.05.2024
Dieses Rezept können sie schon am Vorabend zubereiten, dann haben sie mit dem Birnen-Couscous ein gesundes und ausgewogenes Frühstück.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 250 | mg | Birnensaft |
| 250 | ml | Malventee |
| 200 | g | Couscous |
| 2 | Stk | Birne |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
15 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für den Birnen-Couscous zuerst den Malventee zubereiten und etwas ziehen lassen. Dann den Brinensaft mit dem Tee aufkochen und über den Couscous gießen.
Schritt 2
Etwa 5 Minuten ziehen lassen. In dieser Zeit die Birnen waschen und mit der Schale unter den Couscous reiben und alles gut vermengen.
Tipps zum Rezept
- Sie können mit anderen Obstsorten und Teesorten, je nach Geschmack, kombinieren.
Nährwert pro Portion
kcal
142
Fett
3 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
24 g
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