Beeren Mix Smoothie

Name: Beeren Mix Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stk Banane; 150 g Beerenmix (frisch oder TK); 6 Stk Eiswürfel; 350 ml Milch; 2 EL Topfen (mager); 1 EL Honig; 2 Bl Minze

von Simone-H, aktualisiert am 05.06.2024

5,0 (3 Stimmen)

Ein Beeren Mix Smoothie aus 5 Zutaten darf täglich auf den Tisch. Das Rezept bringt Power in den Tag und darf schon zum Frühstück serviert werden.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1	Stk	Banane
150	g	Beerenmix (frisch oder TK)
2	EL	Topfen (mager)
350	ml	Milch
6	Stk	Eiswürfel

Zutaten optional

1	EL	Honig
2	Bl	Minze

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Banane

Für den Beeren Mix Smoothie zuerst die Banane schälen und klein schneiden. Dann sofort in den Standmixer geben.

Schritt 2

150 g Beerenmix (frisch oder TK), 2 EL Topfen (mager), 350 ml Milch, 6 Stk Eiswürfel, 1 EL Honig

Die Beeren, den Topfen zufügen, mit Milch aufgießen und die Eiswürfel hinzugeben. Alles gut durchmixen und in ein passendes Glas füllen.

Schritt 3

2 Bl Minze

Mit Trinkhalm und Minzblatt servieren.

Tipps zum Rezept

Je nach Geschmack mit Honig süßen.
Für die vegane Variante Mandelmilch und zum Süßen Apfeldirektsaft verwenden.
Sollte der Smoothie zu dick sein, kann man mit Wasser oder Milch verdünnen.
Natürlich können auch frische Beeren verwendet werden mit TK Beeren ist er auf jedenfall schön kalt.

Nährwert pro Portion

kcal

433

Fett

8 g

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

85 g

Autor

Simone-H

Food-Redakteur:in

Kommentare

Smiley am 18.01.2025 um 05:29 Uhr

Ein Beerensmoothie bietet viele Zubereitungsmöglichkeiten. Bei dem Rezept mit Topfen, bei den Kommentaren als Alternative Skyr. Ich werde beides probieren.

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