Frucht-Shake

von Simone-H, aktualisiert am 13.06.2024

Ein Bananen- und, oder Beerenshake ist immer willkommen vor allem wenn frische Beeren aus dem eigenen Garten vorhanden sind, schmeckt das Rezept nochmal so gut.

Zutaten für 2 PortionPortionen

Zutaten für den Bananen-Shake

1	Stk	Bananen
60	g	Joghurt
150	ml	Milch
1	EL	Haferflocken
0.5	TL	Honig

Zutaten für den Erdbeer-Shake, vegan

100	g	Erdbeeren oder Heidelbeeren
60	g	Joghurt (vegan)
150	ml	Mandelmiclh
1	EL	Haferflocken (fein)
1	TL	Agavendicksaft

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Smoothie Alkoholfrei Cremig Fruchtig

Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Bananen, 60 g Joghurt, 150 ml Milch, 1 EL Haferflocken, 0.5 TL Honig

Für den Bananen-Shake: Zuerst die Banane schälen, für die Deko 2 bis drei dünne Scheiben runter schneiden. Dann die restlichen Bananenstücke in den Standmixer geben. Die Milch, Joghurt, Honig und Haferflocken in den Standmixer hinzufügen, vermixen und den Smoothie in ein passendes Glas füllen. Mit Bananenstücke als Topping garnieren und servieren.

Schritt 2

100 g Erdbeeren oder Heidelbeeren, 60 g Joghurt (vegan), 150 ml Mandelmiclh, 1 EL Haferflocken (fein), 1 TL Agavendicksaft

Für den Erdbeer-Shake, vegan: Die Erdbeeren waschen, vom Grün befreien, abtropfen lassen und halbieren. Eine Erdbeere klein schneiden und für die Deko beiseite legen. Halbierte Erdbeeren, veganes Joghurt, Mandelmilch, Haferflocken und Agavendicksaft in den Standmixer geben und gut vermixen. Dann in ein passendes Glas füllen, mit den klein geschnittenen Erdbeerstückchen garnieren und servieren.

Tipps zum Rezept

Die angegebenen Zutaten ergeben zwei verschiedene Smoothies mit je einer Füllmenge von 250 ml.
Anstelle der Erdbeeren können auch Heidelbeeren oder ein Beerenmix verwendet werden.
Der Smoothie gelingt auch mit TK Obst.