Apfelsinen Flocken

Name: Apfelsinen Flocken
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Apfelsinenscheibe; 40 g kernige Haferflocken; 2 Stk kleine Apfelsinen; 4 Stk Minzeblättchen; 2 EL Obstdicksaft

aktualisiert am 05.05.2024

4,7 (7 Stimmen)

Dieses Rezept wird mit Haferflocken und Apfelsinenstücke vermengt. Natürlich kommt Honig als Süßstoff hinzu.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Apfelsinenscheibe
40	g	kernige Haferflocken
2	Stk	kleine Apfelsinen
4	Stk	Minzeblättchen
2	EL	Obstdicksaft

PortionPortionen

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Frühstück Cholesterinarm Obst Vegan Vollwertkost

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Apfelsinen schälen, von der weißen Haut befreien, in kleine Stücke schneiden. Apfelsinenstücke mit dem Honig vermischen.

Schritt 2

Einige Minuten zum Saftziehen stehenlassen. Danach mit den Haferflocken vermengen.

Schritt 3

In ein Schälchen geben. Nach Belieben mit der Apfelsinenscheibe und dem Minzeblättchen garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal

327

Fett

4 g

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

61 g

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