Ananas-Müsli mit Knusperkernen
von lisas, aktualisiert am 06.05.2024
Das Ananas-Müsli mit Knusperkernen ist ein Power-Frühstück. Ein gesundes und köstliches Rezept.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 8 | EL | Knuspermüsli |
| 4 | Schb | Ananas |
| 4 | Stk | Ananaserdbeeren |
| 125 | ml | Sauermilch |
| 2 | EL | Sonnenblumen-, Kürbiskerne, Walnüsse, …) |
| 1 | EL | Honig |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Ananaserdbeeren waschen, den Stielansatz entfernen und klein schneiden. Ananas schälen, 4 Scheiben abschneiden, den Strunk mit einem Apfelausstecher entfernen (den Rest der übrigen Ananas anderweitig verwenden).
Schritt 2
Zwei der Ananasscheiben in kleine Würfel schneiden, die anderen beiden halbieren. In einer Müslischale Sauermilch mit den Ananaswürfeln, der einen Hälfte der Ananaserdbeeren und dem Knuspermüsli vermischen.
Schritt 3
Die halbierten Ananasscheiben und die restlichen Ananaserdbeeren dekorativ darauf verteilen. Die Kerne grob hacken, darüber streuen und zum Schluss mit Honig beträufeln.
Nährwert pro Portion
kcal
415
Fett
7 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
81 g
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