American-Wrap
aktualisiert am 06.05.2024
Von den tollen American-Wraps werden Ihre Gäste begeistert sein. Überzeugen Sie sich von diesem köstlichen Rezept.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 150 | g | Mehl |
| 1 | TL | Salz |
| 2 | EL | Sonnenblumenöl |
| 5 | EL | lauwarmes Wasser |
| 1 | TL | Backpulver |
| 1 | Tube | Mayonaise |
| 1 | kpf | Eisbergsalat |
| 8 | Stk | Cocktailtomaten |
| 1 | Stk | Paprika |
| 300 | g | Mais |
| 300 | g | rote Bohnen |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Mehl, Salz, Sonnenblumenöl und Backpulver in einer Schüssel zu einem Teig kneten, inzwischen mit lauwarmen Wasser binden. Den Teig ca. 20 Min. ruhen lassen.
Schritt 2
Salat waschen und in Streifen schneiden und das restliche Gemüse waschen und in kleine, würfelige Stücke schneiden. Knoblauchzehen zerdrücken.
Schritt 3
Den Teig gut ausrollen und in ca. 15x15cm Stücke schneiden. Die Wraps mit Mayonnaise bestreichen und mit dem gesamten Gemüse belegen und rollen.
Schritt 4
Für ca. 20-25 Min. bei 180°C im Backofen überbacken
Tipps zum Rezept
- Es kann auch ohne Mayonnaise zubereitet werden.
Nährwert pro Portion
kcal
387
Fett
8 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
51 g
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