Zwetschgen-Matcha-Shake

Name: Zwetschgen-Matcha-Shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 25 g Babyspinat; 1 EL Dattelsirup; 1 Msp Matcha-Pulver; 140 ml Milch; 80 g Zwetschgen

von Maarja, aktualisiert am 05.05.2024

4,8 (4 Stimmen)

Ein Rezept für den kleinen Hunger ist ein Zwetschgen-Matcha-Shake im Glas serviert.

Zutaten für 1 PortionPortionen

80	g	Zwetschgen
25	g	Babyspinat
1	Msp	Matcha-Pulver
1	EL	Dattelsirup
140	ml	Milch

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

80 g Zwetschgen, 25 g Babyspinat

Die Zwetschgen zuerst waschen und entsteinen. Dann den Babyspinat waschen.

Schritt 2

80 g Zwetschgen, 25 g Babyspinat, 1 Msp Matcha-Pulver, 1 EL Dattelsirup, 140 ml Milch

Beides zusammen mit dem Matchapulver, dem Dattelsirup und der Milch in einem Mixer pürieren. Anschließend in ein hohes Glas füllen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

143

Fett

5 g

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

21 g

Autor

Maarja

User

Kommentare

Pesu07 am 26.02.2026 um 08:16 Uhr

Interessant, welche Sorten Sirup es gibt. Dattelsirup, wie hier angeführt, kenne ich bislang noch nicht.

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