Vital-Shake

Name: Vital-Shake
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Apfel; 1 Stk Banane; 10 Stk Eiswürfel; 1 TL Honig; 250 g Joghurt; 2 Stk Orangen; 2 TL Zitronensaft

von hexy235, aktualisiert am 29.01.2026

2,3 (6 Stimmen)

Ein herrlicher Vital-Shake aus frischem Obst schmeckt grandios. Das Shake-Rezept mit Freunden genießen.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Banane
1	Stk	Apfel
2	Stk	Orangen
250	g	Joghurt
2	TL	Zitronensaft
1	TL	Honig
10	Stk	Eiswürfel

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Frappé/Shake Alkoholfrei Dates Fruchtig

Zubereitung

Schritt 1

Banane schälen und in Scheiben schneiden. Apfel schälen, vom Kerngehäuse befreien und in Stücke schneiden. Orangen auspressen.

Schritt 2

Banane, Apfel, Orangensaft, Joghurt und Zitronensaft im Mixer pürieren, Honig und Eiswürfel zugeben und nochmals 2 Minuten bei höchster Stufe mixen.

Schritt 3

In 2 Gläser füllen und sofort kalt servieren.

Tipps zum Rezept

Mit einem Trinkhalm und einer Scheibe Banane am Glasrand servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

490

Fett

5 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

83 g

Autor

hexy235

User

Kommentare

Pesu07 am 29.01.2026 um 08:29 Uhr

Das ist ein "richtiger" Vital-Shake. So einen ähnlichen mache ich gerne, wenn wir brunchen. Schmeckt allen immer sehr.

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