Schweinsfilet mit Kürbisgemüse

aktualisiert am 06.05.2024
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Ein tolles Sonntagsrezept ist ein Schweinsfilet mit Kürbisgemüse. Schweinsmedaillons werden mit Rahm und Kartoffel-Kürbisgemüse zum Genuss.

Schweinsfilet mit Kürbisgemüse

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 EL glattes Mehl
600 g Kürbis
2 Stk mittelgroße Kartoffeln
1 Stk mittelgroße Zwiebel
1 EL Rahm
600 g Schweinslungenbraten
1 Schuss Öl
1 Prise Cayennepfeffer
1 Prise Salz
0.33 l Suppe zum Aufgießen
1 Prise Zimt
 PortionPortionen
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Zeit

80 Min. Gesamtzeit 40 Min. Zubereitungszeit 40 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Schweinslungenbraten in 2 cm dicke Stücke schneiden und mit etwas Öl einstreichen.

Schritt 2

Kartoffeln und Kürbis schälen, beides in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in wenig Öl anschwitzen.

Schritt 3

Kartoffeln und Kürbis dazugeben und etwas schmoren. Mit Suppe aufgießen und mit Salz, Cayennepfeffer und etwas Zimt würzen. Auf kleiner Flamme köcheln, bis Kartoffel und Kürbis weich sind.

Schritt 4

Rahm mit Mehl verrühren, die Soße damit binden. Schweinsmedaillons salzen und pfeffern, rasch anbraten und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
300
Fett
10 g
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
17 g

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