Scholle aus der Papillote

aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (24 Stimmen)

Ein tolles Fisch-Rezept für Scholle aus der Papillote mit frischem Gemüse aus dem Ofen.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Schollenfilets
400 g Spargel (grün)
200 g Karotten
30 g Butter
1 EL Dill (gehackt)
50 ml Weißwein
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Spr Zitronensaft
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Backblech

Zeit

35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Als erstes kümmern wir uns um die Spargel: Das untere Drittel wird nach dem Waschen geschält und die holzigen Enden weggeschnitten. Dann diagonal in 1 cm dicke Scheiben schneiden.

Schritt 2

Die Schalotten werden geschält und halbiert in dünne Ringe geschnitten. Ebenso die Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 3

Die Schollenfilets waschen, etwas salzen und mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 4

Den Ofen schon mal auf 200°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

Schritt 5

Nun die Schollenfilets auf das Backpapier legen und dann das Gemüse darüber verteilen.

Schritt 6

Darüber kommen dann noch gehackter Dill, nochmal etwas Salz und Pfeffer, ein Schuss Wein und ein Schuss Zitronensaft, sowie Butterflocken.

Schritt 7

Das ganze jetzt noch mit einem weiteren Backpapier oder Alufolie zudecken/einpacken und für ca. 20 Minuten im Backofen garen.

Tipps zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
283
Fett
8 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
34 g

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