Sandwich vegetarisch

Name: Sandwich vegetarisch
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 10 g Butter; 2 Schb Cheddar; 2 Bl Eisbergsalat; 1 Stk Essiggurkerl; 1 EL Joghurt; 1 Stk Tomate; 1 Stk Weckerl

von User1111, aktualisiert am 09.09.2025

4,9 (13 Stimmen)

Frische und Sättigung verspricht dieses Rezept vom Sandwich vegetarisch. Toll für die Jause in der Arbeit oder Schule.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Weckerl
10	g	Butter
2	Schb	Cheddar
2	Bl	Eisbergsalat
1	Stk	Tomate
1	EL	Joghurt
1	Stk	Essiggurkerl

PortionPortionen

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Sandwich Gemüse Gesund Snacks Vegetarisch

Küchenutensilien

Gemüsemesser

Zeit

5 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Weckerl, 10 g Butter, 2 Schb Cheddar

Zuerst die Butter auf einen Boden eines Weckerl (z.B. Ciabatta) streichen und dann den Cheddarkäse darauf legen.

Schritt 2

2 Bl Eisbergsalat, 1 Stk Tomate

Nun den Salat waschen und trocknen, die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden und auf das Weckerl geben.

Schritt 3

1 Stk Weckerl, 1 EL Joghurt, 1 Stk Essiggurkerl

Danach das Joghurt und die Essiggurken auf das Sandwich geben. Geben sie zum Schluss den Deckel darauf setzen.

Tipps zum Rezept

Natürlich kann man den Butter auch weglassen.

Nährwert pro Portion

kcal

341

Fett

28 g

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

4 g

Autor

User1111

User

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