Pikante Nudelpfanne
von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
Diese pikante Nudelpfanne ist mit Zucchini und Mozzarella eine tolle Hauptspeise. Das gesunde Rezept für die ganze Familie.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 160 | g | Fusilli |
| 120 | g | Zucchini |
| 160 | g | Kürbis (Butternut oder Hokkaido) |
| 140 | g | Paprika (rot) |
| 1 | TL | Salz |
| 3 | Prise | Pfeffer aus der Mühle |
| 20 | g | Ingwer (frisch) |
| 100 | g | Sauerrahm |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 150 | g | Mozzarella |
| 1 | EL | Liebstöckel (getrocknet) |
| 2 | TL | Gemüsesuppengewürz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Fusilli in Salzwasser bißfest kochen. Zucchini kleinwürfelig schneiden, den Butternut-Kürbis mit der Schale klein würfeln, ebenso den Paprika, aber vorher entkernen. Ingwer fein reiben. Mozzarella in ganz kleine Würfel schneiden.
Schritt 2
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, das Gemüse mit dem Ingwer kurz braten, Salz dazu geben, Pfeffer darüber mahlen. Das Gemüse soll noch Biss haben.
Schritt 3
Fusilli abseihen und zum Gemüse geben. Sauerrahm drunter rühren, Mozzarella-Würfel und Liebstöckel dazugeben und alles vermischen.
Tipps zum Rezept
- Dazu passt Blattsalat.
Nährwert pro Portion
kcal
370
Fett
27 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
15 g
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Kommentare
puersti
Dieses Gericht ist nicht nur gesund, sondern auch mit histaminfreien Lebensmitteln zubereitet und schmeckt der ganzen Familie.
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