Pikante Nudelpfanne

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
4,9 (12 Stimmen)

Diese pikante Nudelpfanne ist mit Zucchini und Mozzarella eine tolle Hauptspeise. Das gesunde Rezept für die ganze Familie.

Pikante Nudelpfanne

Zutaten für 2 PortionPortionen

160 g Fusilli
120 g Zucchini
160 g Kürbis (Butternut oder Hokkaido)
140 g Paprika (rot)
1 TL Salz
3 Prise Pfeffer aus der Mühle
20 g Ingwer (frisch)
100 g Sauerrahm
1 EL Olivenöl
150 g Mozzarella
1 EL Liebstöckel (getrocknet)
2 TL Gemüsesuppengewürz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Fusilli in Salzwasser bißfest kochen. Zucchini kleinwürfelig schneiden, den Butternut-Kürbis mit der Schale klein würfeln, ebenso den Paprika, aber vorher entkernen. Ingwer fein reiben. Mozzarella in ganz kleine Würfel schneiden.

Schritt 2

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, das Gemüse mit dem Ingwer kurz braten, Salz dazu geben, Pfeffer darüber mahlen. Das Gemüse soll noch Biss haben.

Schritt 3

Fusilli abseihen und zum Gemüse geben. Sauerrahm drunter rühren, Mozzarella-Würfel und Liebstöckel dazugeben und alles vermischen.

Tipps zum Rezept

  • Dazu passt Blattsalat.

Nährwert pro Portion

kcal
370
Fett
27 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
15 g

Autor

puersti
User

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Dieses Gericht ist nicht nur gesund, sondern auch mit histaminfreien Lebensmitteln zubereitet und schmeckt der ganzen Familie.
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