Milchshake mit Kiwi und grünem Spargel

Name: Milchshake mit Kiwi und grünem Spargel
Yield: 1 Portion
Ingredients: 2 Stk Kiwis; 120 ml Milch; 3 Stg Spargel (grün); 50 ml Wasser

von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024

2,6 (5 Stimmen)

Ein Rezept für die tägliche Gemüse- und Obstration ist dieser Milchshake mit Kiwi und grünem Spargel.

Zutaten für 1 PortionPortionen

2	Stk	Kiwis
3	Stg	Spargel (grün)
50	ml	Wasser
120	ml	Milch

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

2 Stk Kiwis, 3 Stg Spargel (grün), 50 ml Wasser, 120 ml Milch

Zuerst Kiwis schälen und in Stücke schneiden. Dann die unteren Enden vom Spargel etwas abschneiden, das untere Drittel schälen. Kiwis und Spargel mit Milch und Wasser im Mixer pürieren.

Nährwert pro Portion

kcal

193

Fett

5 g

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

31 g

Autor

Maarja

User

Kommentare

Katerchen am 24.05.2022 um 18:56 Uhr

Ein Milchshake mit Kiwi kann ich mir gut vorstellen, aber mit Spargelzugabe? Nun, ich werde mal ein Glas zubereiten und testen.

Auf Kommentar antworten

Pesu07 am 03.03.2026 um 17:17 Uhr

Das ist eine interessante und sehr gewagte Kombination von Zutaten, wobei ich mir den Spargel nicht vorstellen kann.