Gemüsewok mit Weißkohl
von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
Der Gemüsewok mit Weißkohl schmeckt köstlich und ist ausgesprochen gesund. Ein tolles Rezept mit heimischen Gemüsesorten.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 2 | EL | Sesamöl |
| 1 | Stk | Zwiebel (klein) |
| 3 | Stk | Knoblauch |
| 1 | Stk | Ingwer |
| 1 | Stk | Chilischote |
| 1 | Stk | Paprika (rot oder gelb) |
| 4 | Stk | Karotten |
| 1 | kpf | Weißkohl |
| 2 | EL | Currypaste |
| 2 | EL | Sojasauce |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 200 | ml | Kokosmilch |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Zwiebel schälen, grob hacken und in einer großen Pfanne oder im Wok in Sesamöl auf mittlerer Flamme anbraten.
Schritt 2
Dann den geschälten Knoblauch und Ingwer, sowie die entkernte Chilischote fein hacken und mitbraten.
Schritt 3
Paprika und Karotte putzen, in mundgerechte Bissen schneiden und ebenfalls scharf anbraten. Die Currypaste (alternativ: Currypulver) unterrühren und mit der Kokosmilch aufgießen.
Schritt 4
Das gewaschene Weißkraut grob hacken, zum Wok geben und so lange garen, bis es noch bissfest ist. Mit Sojasauce und etwas Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Dazu Reis reichen.
Nährwert pro Portion
kcal
227
Fett
16 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
19 g
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